.webp)
Mục lục [Ẩn]
Cơn thèm thuốc lá vật vã, cảm giác bứt rứt, bồn chồn, khó chịu, mất ngủ… là những rào cản khiến đa số những người nghiện thuốc lá dù rất quyết tâm từ bỏ thứ độc hại này nhưng đều thất bại. Vậy tại sao khi bỏ thuốc lá lại có hội chứng cai thuốc lá với những biểu hiện như trên? Và làm sao để bỏ thuốc lá thành công một cách đơn giản, an toàn? Các chuyên gia của Bí Quyết Sống Khỏe sẽ giải đáp những thắc mắc đó trong bài viết dưới đây. Mời các bạn cùng đón đọc!
Bỏ thuốc lá bằng cách nào đơn giản nhất?
Tại sao trong quá trình bỏ thuốc lá, hội chứng cai thuốc lại xuất hiện?
Về bản chất, nghiện thuốc lá chính là nghiện thành phần nicotine có trong khói thuốc lá. Khi bạn bỏ thuốc lá đột ngột sẽ làm giảm một lượng lớn nicotin trong máu mà cơ thể quen sử dụng đã lâu. Điều này khiến não bộ của bạn hoạt động một cách bất thường và tạo ra nhiều cảm giác khó chịu như: Cơn thèm thuốc lá vật vã, cảm giác bứt rứt, bồn chồn, khó chịu, mất ngủ… Trong y học, chúng được gọi chung là hội chứng cai thuốc lá.
Việc bỏ thuốc đột ngột khiến hội chứng cai thuốc diễn ra rất mạnh mẽ, các cảm giác khó chịu dữ dội kéo đến dồn dập, khiến người nghiện không thể vượt qua được mà phải tìm đến khói thuốc.
Mức độ nặng nhẹ của hội chứng cai thuốc còn tùy thuộc vào mức độ nghiện thuốc lá của từng người. Việc bỏ thuốc lá đột ngột có thể là một cú “sốc” thực sự đối với người nghiện nặng.
Do đó, để vượt qua được hội chứng cai thuốc một cách dễ dàng hơn, bạn nên xây dựng cho mình một quy trình bỏ thuốc lá cụ thể.
Quy trình 3 bước giúp bỏ thuốc lá được áp dụng phổ biến
Dưới đây là quy trình 3 bước giúp bỏ thuốc lá được nhiều người áp dụng để giảm thiểu các triệu chứng của hội chứng cai thuốc lá:
- Bước 1: Chuẩn bị tâm lý
Bạn cần chuẩn bị tâm lý sẵn sàng đối mặt với hội chứng cai thuốc trong một khoảng thời gian (4-6 tuần) khi bỏ thuốc lá. Đồng thời, bạn hãy nghĩ đến những tác hại do khói thuốc gây ra như sức khoẻ giảm sút nghiêm trọng, tốn kém tiền bạc… và lấy chúng làm động lực để quyết tâm bỏ thuốc lá.
Hút thuốc lá khiến bạn tiêu tốn nhiều tiền bạc
- Bước 2: Tiến hành thực hiện
Bạn nên lập kế hoạch để giảm dần số điếu thuốc hút hằng ngày cho đến khi ngừng hẳn. Phương pháp này sẽ làm lượng nicotin trong máu giảm một cách từ từ, giúp bạn hạn chế được những triệu chứng khó chịu của hội chứng cai thuốc lá.
Đồng thời, bạn cũng cần luyện tập cho mình những thói quen tích cực để thay thế cho thói quen hút thuốc, ví dụ như: Đọc sách, nghe nhạc, chơi thể thao… Những thói quen này vừa giúp bạn tạm quên đi cơn thèm thuốc vừa giúp bạn thư giãn, thoải mái hơn.
Đọc sách giúp đầu óc thư giãn để quên đi cơn thèm thuốc
- Bước 3: Tránh tái nghiện
Sau khi bỏ thuốc lá, thời gian đầu, bạn nên tránh xa những nơi có khói thuốc hoặc những nơi có thể khơi gợi khiến bạn nhớ đến thuốc lá.
Bạn cũng cần từ chối với mọi lời mời mọc hay cám dỗ từ bên ngoài để tránh tái nghiện thuốc lá. Ngoài ra, bạn nên hạn chế sử dụng những đồ uống chứa chất kích thích như trà và cà phê, vì chúng sẽ khiến bạn thèm thuốc trở lại.
Hạn chế uống cà phê để giảm cơn thèm thuốc lá
Đây là một quy trình bỏ thuốc lá được nhiều người áp dụng bởi nó giúp những người nghiện thuốc lá hạn chế được những triệu chứng khó chịu khi bỏ thuốc. Tuy nhiên, tỷ lệ bỏ thuốc thành công khi đã áp dụng phương pháp này vẫn không cao. Tại sao vậy?
Nguyên nhân là do những cơn thèm thuốc dữ dội kéo đến liên tục khiến nhiều người không thể nào ngừng hút thuốc lá được, vì thế số điếu thuốc cũng không được giảm và quá trình bỏ thuốc lá của họ lại thất bại.
Chính vì vậy, các chuyên gia khuyên rằng, khi áp dụng phương pháp bỏ thuốc lá từ từ, các bạn nên sử dụng thêm các sản phẩm từ thảo dược thiên nhiên, giúp chống lại cơn thèm thuốc một cách nhanh chóng. Việc kết hợp 2 biện pháp này sẽ tạo nên một phương pháp hoàn hảo để bỏ thuốc lá thành công.
Một sản phẩm từ thiên nhiên đã và đang được rất nhiều người tin dùng để bỏ thuốc lá chính là nước súc miệng Boni-Smok.
Nước súc miệng Boni-Smok - Giải pháp giúp bỏ thuốc lá hiệu quả sau 3-7 ngày
Nước súc miệng giúp bỏ thuốc lá Boni-Smok ra đời từ năm 2008, được chiết xuất hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên: Kim ngân hoa, cúc hoa, quế, bồ công anh nên tuyệt đối an toàn và không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào cho người sử dụng.
Nước súc miệng Boni-Smok - Giải pháp giúp bỏ thuốc lá hiệu quả sau 3-7 ngày
Cách sử dụng Boni-Smok rất đơn giản:
Bước 1: Khi bạn thèm thuốc lá, hãy súc miệng thật kỹ với khoảng 20-30ml Boni-Smok, khò sâu trong cổ họng trong khoảng 30 giây - 1 phút.
Bước 2: Nhổ nước súc miệng đi.
Bước 3: Hút ngay 1 điếu thuốc lá. Lúc này, bạn sẽ thấy vị đắng ngắt rất khó chịu do các thành phần trong Boni-Smok tác dụng với nicotin trong khói thuốc tạo nên.
Vị đắng khủng khiếp này sẽ khiến bạn không thể hút tiếp điếu thuốc nữa mà phải bỏ ngay đi, chống lại cơn thèm thuốc nhanh chóng.
Cơ chế tác dụng của Boni-Smok
Mỗi ngày, bạn súc miệng bằng Boni-Smok từ 5-6 lần là bạn có thể bỏ được ít nhất 5-6 điếu thuốc. Số điếu thuốc được giảm dần dần cho đến khi bạn không còn hút điếu nào nữa là bạn đã bỏ được thuốc lá thành công rồi đấy.
Boni-Smok là sản phẩm giúp bỏ thuốc lá duy nhất trên thị trường đã được kiểm chứng lâm sàng tại bệnh viện Y học cổ truyền Trung ương. Hiệu quả giúp bỏ thuốc lá theo tiêu chuẩn DSM-IV của phương pháp sử dụng nước súc miệng Boni-Smok sau 1 tuần đạt tỷ lệ cao 72.7%. Đây là tỷ lệ giúp bỏ thuốc thành công cao nhất hiện nay.
Ngoài công dụng giúp bỏ thuốc lá, Boni-Smok còn có tác dụng giúp làm sạch miệng, hơi thở thơm tho, hỗ trợ phòng viêm lợi và sâu răng, đặc biệt tốt cho những người nghiện thuốc lá lâu năm.
Nguồn gốc xuất xứ của Boni-Smok
Boni-Smok là sản phẩm được sản xuất bởi công ty TNHH Công nghệ Đông Hải và được phân phối độc quyền bởi công ty Botania - Công ty thuộc top 10 nhà phân phối sản phẩm bảo vệ sức khỏe uy tín hàng đầu Việt Nam.
Được thành lập từ năm 2008, nhờ những đóng góp to lớn cho cộng đồng của mình, công ty Botania 5 năm liên tiếp vinh dự được nhận cúp và bằng khen “Huy chương vàng vì sức khỏe cộng đồng” do PGS.TS Trần Đáng - Chủ tịch Hiệp hội thực phẩm chức năng Việt Nam (VAFF) trao tặng.
.jpg)
Công ty Botania vinh dự nhận cúp và bằng khen “Huy chương vàng vì sức khỏe cộng đồng”
Khách hàng đánh giá Boni-Smok như thế nào?
Sau hơn 10 năm có mặt trên thị trường Việt Nam, Boni-Smok đã giúp hàng vạn người bỏ thuốc lá thành công. Dưới đây là một số trường hợp cụ thể bạn có thể tham khảo:
Anh Nguyễn Trọng Thiện, ở ấp Ngãi Hòa, xã Phước Hảo, huyện Châu Thành, tỉnh Trà Vinh, điện thoại: 0964.168.210
Anh Thiện đã bỏ thuốc lá thành công nhờ Boni-Smok
“Năm 12 tuổi, anh nghe lời bạn bè rủ rê tập tành hút thuốc lá, sau anh nghiện thuốc lá lúc nào không hay. Nghiện rồi thành ra anh chẳng muốn bỏ thuốc lá, cho đến khi con trai anh bị viêm phổi do hít phải khói thuốc lá liên tục và nhiều ngày. Nhưng anh quyết tâm bỏ thuốc lá 5 lần 7 lần đều thất bại”.
“Đúng lúc bế tắc không biết làm cách nào để bỏ thuốc lá thì may mắn anh gặp được Boni-Smok. Khi thèm thuốc lá, anh lấy Boni-Smok ra súc miệng, súc xong nhổ ra và hút thuốc lá luôn, trời ơi, mùi vị thơm ngon của thuốc lá không còn thấy đâu nữa mà thay vào đó là vị đắng ngắt khiến anh phải vứt ngay điếu thuốc đó đi. Cứ như thế chỉ sau 3 ngày anh đã bỏ thuốc lá thành công. Công nhận Boni-Smok hiệu quả thật đó.”
Anh Hoàng Anh Tuấn (46 tuổi), ở thôn Phương Trạch, xã Vĩnh Ngọc, huyện Đông Anh, thành phố Hà Nội, điện thoại: 0984.148.448
Anh Hoàng Anh Tuấn (46 tuổi)
“Anh nghiện thuốc lá nặng, cũng hơn 30 năm nay rồi. Vì thế mà sức khỏe của anh bị giảm sút nghiêm trọng, chỉ cần thời tiết thay đổi là anh bị ốm. Vậy nên anh quyết tâm bỏ thuốc lá. Nhưng có phải muốn bỏ là bỏ được ngay đâu, anh quyết tâm bỏ thuốc lá 3-4 lần, lần nào cũng vật vã, mất ăn mất ngủ nên anh toàn thất bại.”
“Nhờ có Boni-Smok, anh đã bỏ được thuốc lá một cách vô cùng nhanh chóng. Sau khi mua Boni Smok về, anh sử dụng theo đúng hướng dẫn. Sau 3 ngày anh bỏ thuốc lá thành công mà không gặp triệu chứng gì của hội chứng cai thuốc cả. Từ ngày bỏ thuốc lá, sức khỏe của anh tốt hẳn lên, thời tiết thay đổi cũng không bị ốm như trước. Anh mừng lắm!”
Chú Nguyễn Thế Hùng (59 tuổi), ở số 68/11A Trần Phú, phường Cái Xế, thành phố Cần Thơ, điện thoại: 0902.703.707
Chú Nguyễn Thế Hùng, 59 tuổi
“Chú hút thuốc lá hơn 40 năm nên người ngợm lúc nào cũng toàn mùi thuốc. Chú đã từng thử bỏ thuốc lá bằng nhiều cách khác nhau, mà chỉ được 1,2 hôm chú lại bỏ cuộc. Bởi lần nào bỏ thuốc lá, chú cũng đều bứt rứt, khó chịu khủng khiếp, mất ngủ trắng đêm và mệt mỏi vô cùng”.
"Mãi đến khi chú biết đến và sử dụng Boni-Smok thì công cuộc bỏ thuốc lá của chú mới thành công. Chú làm đúng theo hướng dẫn và chỉ sau 7 ngày kiên trì dùng Boni-Smok, chú đã bỏ hẳn được thuốc lá rồi. Tuyệt vời nhất là trong quá trình bỏ thuốc chú vẫn ăn ngon, ngủ đủ giấc chứ không khó chịu như những lần tự bỏ thuốc trước. Thật may mắn vì chú gặp được Boni-Smok!"
Mong rằng bài viết trên đây đã giúp bạn đọc biết thêm về hội chứng cai thuốc lá và các phương pháp giúp bỏ thuốc lá hiệu quả. Để bỏ thuốc lá thành công một cách an toàn, đơn giản và nhẹ nhàng, sử dụng nước súc miệng Boni-Smok chính là sự lựa chọn hoàn hảo nhất. Chúc các bạn thành công!
XEM THÊM:
.webp)
.webp)
