Nguyên nhân rụng tóc là gì? Làm thế nào để cải thiện tình trạng rụng tóc hiệu quả?

   Có nhiều trường hợp, dù bạn đã cố gắng chăm sóc tóc cẩn thận mà vẫn thấy tóc rụng khắp nơi. Tóc rụng vương lại trên gối, trên sàn nhà, trong lược chải tóc… mà không rõ lý do vì sao. Vậy nguyên nhân rụng tóc là gì? Và làm thế nào để cải thiện tình trạng rụng tóc hiệu quả? Chúng ta cùng đi tìm câu trả lời qua bài viết này nhé!

Nguyên nhân rụng tóc là gì?

Nguyên nhân rụng tóc là gì?

   Rụng tóc là hoạt động sinh lý của con người. Một người bình thường rụng khoảng 100 sợi tóc mỗi ngày, song điều này thường không gây ảnh hưởng đáng kể bởi vì lượng tóc bị rụng sẽ được bù đắp bằng lượng tóc con mới mọc khác để duy trì độ dày của mái tóc. Thế nhưng cũng có không ít người gặp tình trạng tóc rụng nhiều (>100 sợi/ ngày) và lâu mọc lại, mọc lại với số lượng ít hoặc có thể bị hói đầu. Và những nguyên nhân gây ra tình trạng này là:

Do rối loạn nội tiết

  Đây là nguyên nhân chính gây ra tình trạng rụng tóc ở cả nam và nữ. Các nhà khoa học Mỹ đã nghiên cứu và đưa ra kết luận: Có đến 80% các trường hợp rụng tóc, hói đầu sớm do sự mất cân bằng dihydrotestosterone (DHT) trong cơ thể gây ra.

   DHT là một hormone nội sinh trong cơ thể, do testosterone chuyển hóa thành. Phụ nữ tiền mãn kinh, phụ nữ sau khi sinh hay đàn ông tuổi trung niên là những đối tượng thường gặp tình trạng rối loạn nội tiết. Việc rối loạn nội tiết sẽ dẫn đến suy giảm testosterone, lúc này cơ thể sẽ tăng sản xuất DHT. Khi đó da đầu sẽ tăng tiết chất nhờn, nang tóc bị bịt kín và teo nhỏ lại, sự tưới máu đến nang tóc kém đi cũng như quá trình tuần hoàn dưới nang tóc bị hạn chế khiến cho tóc yếu và dễ gãy rụng.

Rối loạn nội tiết là nguyên nhân gây rụng tóc

Do di truyền

     Rụng tóc do di truyền là một dạng  rối loạn tự nhiên của cơ thể liên quan đến hormon nội tiết. Tình trạng này có tên gọi quốc tế là androgenatic alopecia.

    Rụng tóc di truyền có thể xảy ra ở cả nam giới và nữ giới. Với nam giới, rụng tóc thường tập trung ở vùng thái dương, trán và có nguy cơ hói đầu rất cao. Còn ở phụ nữ thì rụng tóc thường tập trung ở khu vực đỉnh đầu và ít có nguy cơ hói đầu hơn.

   Độ tuổi bắt đầu rụng tóc của người mang gen di truyền thường rất khác nhau. Có người rụng sớm ở tuổi đôi mươi, có người đến giai đoạn tứ tuần mới bị rụng tóc.

   Do gen di truyền rụng tóc có tính trạng trội nên nếu trong gia đình có người bị rụng tóc nhiều thì thế hệ sau có nguy cơ gặp phải tình trạng này cao gấp 10 lần người bình thường.

   Mặc dù tình trạng này không gây nguy hiểm nghiêm trọng đến sức khỏe nhưng rụng tóc kéo dài có thể gây hói, ảnh hưởng lớn đến thẩm mỹ.

   Trước đây, rụng tóc di truyền phải mất từ 15-20 năm mới thành hói đầu thì ngày nay khoảng cách ấy càng ngắn lại, có trường hợp chỉ từ 3-5 năm. Do đó nếu không can thiệp từ sớm, những người mang gen rụng tóc di truyền có thể đối mặt với nguy cơ hói đầu khi còn trẻ.

Rụng tóc do di truyền

Do ăn uống không đủ chất dinh dưỡng

  Tóc được nuôi dưỡng trực tiếp từ hơn 95% dưỡng chất từ máu, đặc biệt là từ vitamin H (Biotin) và vitamin B5. Vì vậy tóc chỉ có thể khoẻ đẹp khi được cung cấp đủ dưỡng chất từ máu và cơ thể. Điều đó cũng lý giải tại sao chị em phụ nữ có thói quen ăn uống kiêng khem để giảm cân, giữ gìn vóc dáng hoặc nam giới uống nhiều rượu bia, ăn uống không cân bằng các nhóm chất dinh dưỡng dễ gặp phải tình trạng rụng tóc.

Ăn uống không đủ chất dinh dưỡng cũng gây tình trạng rụng tóc

Do căng thẳng, stress

   Khi cơ thể rơi vào trạng thái căng thẳng, stress kéo dài sẽ làm giảm tuần hoàn máu não, khiến dinh dưỡng tới các nang tóc bị gián đoạn làm tóc dễ gãy rụng. Những người căng thẳng thường xuyên cũng có thể mắc chứng rụng tóc Pelade, tức là vùng da đầu xuất hiện một số đám rụng tóc hình tròn, để lộ ra vùng da nhẵn trắng giống như sẹo, có khi liên kết thành dải, gây ra những đường lộ da đầu rõ ràng.

Căng thẳng, stress kéo dài gây rụng tóc

Do lạm dụng các biện pháp làm đẹp tóc

  Làm đẹp là một nhu cầu vô cùng quan trọng và không thể thiếu trong cuộc đời của phụ nữ. Các kiểu tóc uốn, nhuộm, duỗi… sẽ làm tăng sự quyến rũ và tôn lên vẻ đẹp vốn có của chị em.

  Tuy nhiên việc làm tóc quá nhiều và thường xuyên sẽ là tác nhân hủy hoại sức khỏe của tóc. Nhiệt độ cao và các loại hóa chất sẽ tấn công lớp vỏ ngoài của tóc, ảnh hưởng trực tiếp đến lõi tóc, khiến tóc ngày càng trở nên khô, rối và dễ gãy rụng.

Làm tóc quá nhiều gây rụng tóc

Làm thế nào để cải thiện tình trạng rụng tóc hiệu quả?

   Có rất nhiều biện pháp để cải thiện tình trạng rụng tóc ở nhà hiệu quả. Bạn có thể tham khảo một số phương pháp dưới đây:

Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh

   Như chúng ta đã biết, việc ăn uống không đủ chất dinh dưỡng là một trong những nguyên nhân chính gây ra tình trạng rụng tóc. Vì vậy một chế độ ăn uống hợp lý là rất cần thiết để cải thiện rụng tóc:

  - Uống nhiều nước: Bạn nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để tăng cường trao đổi chất, đặc biệt là tuần hoàn máu dưới da đầu. Biện pháp này không chỉ giúp tóc chắc khỏe hơn mà còn rất tốt cho da và vóc dáng của người rụng tóc.

  - Ăn nhiều rau xanh, đặc biệt là mầm giá đỗ, bông cải xanh, cải xanh, cà rốt, rong biển và các loại hoa quả như đu đủ, bơ, táo, dâu, chuối, cam: Chúng bổ sung thêm nhiều vitamin và khoáng chất giúp tóc chắc khỏe và tăng trưởng nhanh hơn.

  - Dùng sữa và các sản phẩm từ sữa: Việc uống sữa ít đường hay ăn sữa chua mỗi ngày cũng là một trong những biện pháp rất tốt giúp nuôi dưỡng chân tóc, giúp tóc thẳng dài bóng mượt và chống rụng tóc hiệu quả.

  - Ăn đầy đủ thịt cá: Đây là thực phẩm giàu vitamin và protein cần thiết với mái tóc. Các thực phẩm này cung cấp protein và các chất dinh dưỡng thiết yếu cho nang lông và da, ngăn ngừa tình trạng viêm nang lông- một yếu tố có thể góp phần trực tiếp vào việc gây rụng tóc.

Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh cho người rụng tóc

Giữ tinh thần thoải mái

   Giải tỏa căng thẳng, lo âu trong công việc, cuộc sống cũng là một biện pháp giúp mái tóc chắc khỏe và bền đẹp. Các bạn nên sắp xếp công việc hàng ngày một cách hợp lý và dành ra khoảng 30 phút mỗi ngày cho các hoạt động thư giãn cơ thể như: ngồi thiền, yoga, tập thể dục và thể thao…Ngoài ra việc tập thể dục mỗi ngày còn giúp cơ thể khỏe mạnh, săn chắc hơn.

Tập thể dục mỗi ngày giúp tóc chắc khỏe

Sử dụng các biện pháp chăm sóc tóc từ thiên nhiên

   Chị em có thể sử dụng các sản phẩm từ thiên nhiên như bồ kết, vỏ bưởi, bia hay nha đam… để nuôi dưỡng mái tóc của mình và cải thiện tình trạng rụng tóc:

  - Bia: Bia chứa nhiều vitamin B và protein giúp cho mái tóc trở nên bóng mượt, khiến tóc trở mềm mại hơn. Cách sử dụng vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần lấy dầu gội đầu pha bia sau đó gội như bình thường, xả bằng nước ấm và lau tóc cho khô.

  - Bồ kết: Bồ kết có chứa saponin và flavonoid giúp kích thích quá trình mọc tóc và là cách chữa rụng tóc rất hiệu quả. Bạn có thể đun nước bồ kết để gội đầu như dân gian vẫn dùng.

  -Vỏ bưởi: Tinh dầu bưởi có tác dụng kích thích mọc tóc, ngăn ngừa rụng tóc sau sinh và cung cấp các dưỡng chất cho tóc. Bạn có thể đun nước gội đầu từ vỏ bưởi hoặc xịt trực tiếp tinh dầu bưởi lên đầu.

  - Nha đam: Bạn hãy lấy phần gel trong lá nha đam cùng 1 thìa cafe mật ong để làm hỗn hợp thoa lên mái tóc trong vòng 20 phút trước khi gội đầu, bạn sẽ thấy mái tóc của mình chắc khỏe, mượt mà và tóc rụng cũng ít hơn.

Thảo dược thiên nhiên cải thiện rụng tóc

   Ngoài các biện pháp trên, các bạn cũng cần hạn chế dùng nhiệt và các hóa chất lên tóc. Lưu ý, khi bạn sấy tóc nên để máy sấy ở chế độ mát, để xa mái tóc hoặc dùng quạt máy, không nên dùng nhiệt độ quá cao sấy tóc.

   Nếu tình trạng rụng tóc của bạn không cải thiện, ngày càng rụng nhiều hơn sau khi bạn đã thực hiện các biện pháp trên, bạn nên tìm các cách chữa trị khác hiệu quả hơn. Bạn không nên để tình trạng này kéo dài quá lâu sẽ dẫn đến hiện tượng tóc rụng thành mảng hoặc thậm chí bị hói đầu.

  Nếu như bạn đang băn khoăn thắc mắc không biết giải pháp nào có thể khắc phục tình trạng rụng tóc hiệu quả thì viên uống BoniHair chính là sự lựa chọn tốt nhất cho bạn.

BoniHair - Công thức thảo dược vượt trội cho người rụng tóc

   BoniHair là sản phẩm nhập khẩu từ Mỹ chiết xuất 100% từ thảo dược thiên thiên. Với công nghệ vượt trội của Mỹ, BoniHair có tác dụng 2 trong 1,  vừa giúp khôi phục màu tóc tự nhiên, ngăn cản và đảo ngược quá trình bạc tóc, vừa chống rụng tóc, làm tóc dày và khỏe hơn.

   BoniHair với hàng loạt các thảo dược vượt trội bao gồm: Hà thủ ô đỏ, quả cọ lùn, cỏ roi ngựa, cây tầm ma, cỏ lúa mạch… tác động sâu vào nguyên nhân gây rụng tóc

  - Quả cọ lùn và rễ cây tầm ma giúp ngăn chặn quá trình rụng tóc nhờ cung cấp dưỡng chất phytosterol có tác dụng làm giảm sản sinh DHT trong cơ thể, ức chế sự gắn của DHT vào thụ thể, do đó ngăn chặn hoạt động của DHT

  - Hà thủ ô đỏ, cỏ lúa mạch và cỏ roi ngựa giúp tăng tuần hoàn máu tới vùng da đầu, chống oxy hóa từ đó tăng cường sự phát triển của nang tóc, thúc đẩy tăng trưởng tóc, kích thích mọc tóc.

   Bên cạnh các thảo dược quý, BoniHair còn bổ sung hàng loạt các vitamin và khoáng chất vi lượng thiết yếu: Beta sitosterol, Biotin, Acid folic, Vitamin B5, B6, đồng, kẽm… Tất cả các thành phần này đều có vai trò quan trọng trong việc nuôi dưỡng tóc, tham gia vào quá trình hình thành nang tóc, giúp tóc phát triển khỏe mạnh.

Công thức toàn diện của BoniHair

  Không chỉ ngăn ngừa rụng tóc, BoniHair còn giúp trị bạc tóc với thành phần Enzyme Catalase tác động trực tiếp vào nguyên nhân gây bạc tóc (do sự tích tụ H2O2 ở nang tóc. H2O2 là chất oxy hóa mạnh, có tác dụng phá hủy hắc tố melanin gây ra tình trạng bạc tóc). Enzyme Catalase có tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ, có thể phân hủy hàng triệu phân tử H2O2 do đó giúp ngăn cản hình thành tóc bạc và làm chậm quá trình bạc tóc.

   Ngoài ra, nhờ có nhiều enzyme Catalase chống oxy hóa mạnh nên BoniHair còn có tác dụng làm giảm tế bào chết, giảm gàu và nhờn da đầu đồng thời làm chậm quá trình lão hóa, nâng cao sức đề kháng cho cơ thể.

Cơ chế vượt trội của BoniHair

   Các bạn chỉ cần kiên trì dùng BoniHair trong vòng 3 tháng, BoniHair sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng rụng tóc một cách đáng kể, kích thích mọc tóc con. Hơn nữa, BoniHair còn giúp bạn có mái tóc mượt mà và chắc khỏe hơn trước rất nhiều. Còn với tình trạng bạc tóc, liệu trình cải thiện là khoảng 6 tháng.

Cảm nhận của khách hàng về hiệu quả của BoniHair

  Sau nhiều năm có mặt trên thị trường Việt Nam, BoniHair đã giúp hàng trăm ngàn khách hàng tự tin hơn sau khi chia tay tình trạng rụng tóc, bạc tóc và tìm lại được mái tóc tuổi thanh xuân. Dưới đây là một số phản hồi của khách hàng đã từng sử dụng BoniHair:

  Chú Nguyễn Đình Thiết (ở khối 4, thị trấn Kim Sơn, Quế Phong, Nghệ An), 60 tuổi, .

Chú Nguyễn Đình Thiết

  Chú Thiết chia sẻ: "Chú bị tình trạng tóc bạc và rụng tóc tới mức gần như bị hói. Chú thấy cực kỳ tự ti với mái tóc, đi đâu chú cũng đội cái mũ lụp xụp để che đi mái tóc của mình. Thật may mắn, chú gặp được BoniHair. Chú dùng được khoảng 2 tháng, tóc đã ngừng rụng, chắc và khỏe hơn rất nhiều. Chú kiên trì dùng thêm 1 tháng nữa, chú thấy tóc con mọc ầm ầm lên, phủ kín vùng trán bị hói mà toàn là tóc đen. Bây giờ chú vẫn duy trì BoniHair đều đặn để có mái tóc khỏe đẹp. Chú rất hài lòng về tác dụng của BoniHair”. 

  Chị Lê Thị Lái (48 tuổi, ở 73/31H, ô 3, khu A, thị trấn Hậu Nghĩa, Đức Hòa, Long An)

Chị Lê Thị Lái (48 tuổi)

  “Trước đây tóc chị vừa bạc lại vừa rụng. Chị chỉ hơi động nhẹ  lên tóc là thấy sợi tóc rụng ra rồi. Chị chải đầu thì toàn thấy tóc gãy ngang thân, sợi tóc chẻ làm 2, làm 3. Đã thế tóc của chị còn xơ rối và rất khô cứng. Nhờ có BoniHair mà tóc chị mới được đẹp như giờ đó. Sau khoảng 3 tháng dùng BoniHair, chị thấy tóc mình chắc khỏe hơn , số lượng tóc rụng cũng giảm đi nhiều. Hơn nữa, tốc độ bạc tóc chậm hẳn, tóc vẫn nhanh dài nhưng cả 2,3 tháng chị không nhuộm mà cũng không nhìn thấy tóc bạc lộ ra. Đến nay chị dùng được 8 tháng rồi, chân tóc mới mọc lên đã chuyển từ trắng sang hung hung và giờ là màu đen rồi, thỉnh thoảng còn vài sợi tóc bạc lẫn lộn trong đám tóc đen phải nhìn kỹ mới thấy thôi. BoniHair kỳ diệu thật!”

   Hy vọng qua bài viết, quý bạn đọc đã nắm được nguyên nhân rụng tóc là gì và cách cải thiện tình trạng rụng tóc hiệu quả. Nếu còn bất cứ thắc mắc gì liên quan, các bạn có thể gọi đến tổng đài miễn phí cước 18001044 để được chuyên gia tư vấn trực tiếp.

XEM THÊM:

• Tóc rụng nhiều khi gội đầu có nguy hại gì không? Cách khắc phục thế nào?
• Chứng rụng tóc androgen là gì? Có chữa trị được không?