Một số loại trà thảo dược giúp làm dịu sự căng thẳng. Dưới đây là bốn loại trà thảo dược có thể giúp bạn giữ bình tĩnh và thư giãn.
Trà xanh
Một acid amin có tự nhiên trong lá trà xanh gọi là theanine, được cho là thúc đẩy sự thư giãn và điều trị một số vấn đề sức khỏe tâm thần. Nhiều người uống bổ sung theanine để làm giảm bớt lo âu, chống trầm cảm và giảm căng thẳng.
Cho đến nay, các nhà khoa học vẫn chưa khám phá được hết các tác động tích cực đối với sức khỏe của theanine. Tuy nhiên, nghiên cứu sơ bộ cho thấy theanine có thể giúp tâm trạng tốt hơn, tăng cường chức năng não, và giúp bạn phản ứng bình tĩnh hơn với stress.
Việc hấp thu theanine bằng cách uống trà xanh hàng ngày sẽ mang đến một loạt các lợi ích sức khỏe. Trong thực tế, các nghiên cứu cho thấy những người uống trà xanh thường xuyên sẽ giúp tăng cường sự bảo vệ chống huyết áp cao và cholesterol cao (hai yếu tố nguy cơ hàng đầu đối với bệnh tim), cũng như một số dạng ung thư.
.jpg)
Trà hoa cúc
Nếu bạn cần có một giấc ngủ ngon đủ 8 giờ đồng hồ mỗi đêm, hãy thử chuyển sang dùng trà hoa cúc xem sao. Trong Đông y, hoa cúc có tác dụng làm dịu thần kinh, hoa cúc cải thiện được chức năng hoạt động ban ngày ở những người bị mất ngủ.
Một báo cáo của Tạp chí Y tế Tâm lý học còn cung cấp thêm các bằng chứng cho thấy khi giấc ngủ bị xáo trộn có thể làm vòng eo của bạn to ra. Các nhà khoa học nói rằng khi giấc ngủ của bạn bị gián đoạn vào ban đêm có thể làm bạn ăn nhiều hơn trong thời gian làm việc.
Ngoài việc uống trà hoa cúc, có một số bằng chứng cho thấy mùi của hoa cúc (sử dụng một sự pha trộn hương liệu có chứa tinh dầu hoa cúc) có thể giúp bạn ngủ ngon hơn. Để gặt hái được những hiệu ứng thư giãn của hoa cúc, hãy kết hợp tinh dầu này với những tinh dầu có tác dụng an thần khác, như hoa oải hương, dầu jojoba hoặc hạnh nhân. Điều quan trọng cần lưu ý rằng tuyệt đối không nên uống các loại tinh dầu.
Trà Rosemary (Trà Hương thảo)
Để giữ cho thần trí của bạn luôn ổn định, điều quan trọng là cân bằng thể chất và tinh thần một cách tích cực nhất, hãy thực hiện một chế độ ăn uống giàu chất chống oxy hóa, axit béo omega-3, và luôn khống chế sự căng thẳng. Bạn có thể dùng một phương pháp tự nhiên là dùng mùi hương của cây hương thảo Rosemary. Hương thơm dễ chịu, giúp loại bỏ căng thẳng, stress, tăng cường trí nhớ, giúp tinh thần sảng khoái. Ngoài ra còn có một số bằng chứng cho thấy hương thảo có thể giúp tăng cường sức khỏe não bộ bằng cách kích thích hoạt động của não có liên quan trong việc kiểm soát tâm trạng.
Trong một nghiên cứu sơ bộ được công bố trên tạp chí Fitoterapia vào năm 2013, các nhà khoa học phát hiện ra rằng hương thảo giúp cải thiện trí nhớ dài hạn ở chuột. Nghiên cứu cho thấy các hợp chất được tìm thấy trong cây hương thảo có thể can thiệp vào hoạt động của các enzym thúc đẩy quá trình gây lão hóa trong bộ não.
Trà Bạc hà
Để giúp giảm bớt sự căng thẳng, một số người ủng hộ các biện pháp thảo dược sẽ chọn nhâm nhi trà bạc hà. Bạc hà chủ yếu được sử dụng như một chất làm dịu sự cáu gắt tự nhiên của... chú mèo cưng. Tuy nhiên, bạc hà còn được cho là có tính an thần, có thể giúp thúc đẩy sự thư giãn ở người.
Các nghiên cứu cho thấy trà bạc hà được sử dụng để giải quyết những rắc rối của sức khỏe liên quan đến stress như lo âu, mất ngủ rất tốt.
Stress, lo âu là tình trạng chung mà bất cứ ai cũng có thể gặp phải tại bất cứ thời điểm nào trong cuộc sống. Sử dụng những loại trà trên sẽ giúp bạn giải tỏa bớt lo âu stress, giúp thư giãn não bộ, làm dịu căng thẳng thần kinh. Tuy nhiên, nếu gặp tình trạng stress kéo dài, dẫn tới các bệnh lý về giấc ngủ là khó ngủ, rối loạn giấc ngủ hay mất ngủ mãn tính... bạn nên sử dụng thêm sản phẩm thảo dược chuyên biệt vừa phải có tác dụng nhanh vừa có công dụng toàn diện là trị cả mất ngủ và stress, căng thẳng lo âu. Trên thị trường, trong các sản phẩm đáp ứng đầy đủ những tiêu chí trên thì BoniSleep là sản phẩm được các chuyên gia y tế đánh giá cao và khuyên sử dụng nhiều nhất.
BoniSleep - Lời giải cho bài toán stress lo âu, mất ngủ
Để biết tại sao BoniSleep lại là lời giải cho bài toán stress lo âu, mất ngủ, mời các bạn lắng nghe câu chuyện của Cô Lê Thị Vân Anh, 51 tuổi ở số 5, ngách 167/15 Tây Sơn, Đống Đa, Hà Nội : "Sau 16 năm mất ngủ, giờ cô ngủ được 7,8 tiếng 1 đêm, cô tưởng như mình vừa tìm được thứ gì quý giá nhất."
BoniSleep toàn diện cả về công thức và tác dụng, nhờ phối hợp được các thảo dược kinh điển cho chứng mất ngủ, tạo giấc ngủ ngon là lạc tiên, ngọc trai, hoa bia, nữ lang... BoniSleep còn phối hợp cùng các thành phần giúp giảm căng thẳng thần kinh, giảm stress lo âu, thư giãn não bộ là lactium, melatonin, l-theanin, gaba....
Chỉ cần 2-4 viên BoniSleep trước khi đi ngủ sẽ ru bạn vào 1 giấc ngủ ngon êm ái trọn vẹn cả đêm. Đặc biệt là không còn tình trạng mệt mỏi, sáng dậy tinh thần thư giãn thoải mái, tinh thần minh mẫn, người khỏe mạnh.
BoniSleep được sản xuất tại hệ thống nhà máy Viva Pharmaceutical Inc - Canada và nhà máy J&E International - Mỹ thuộc tập đoàn đa quốc gia Viva Nutraceuticals đạt chuẩn GMP cùng công nghệ bào chế siêu nano hiện đại bậc nhất thế giới. Đồng thời Canada và Mỹ là hai thị trường kiểm duyệt thực phẩm chức năng rất gắt gao, nghiêm ngặt, từ khâu nguyên liệu tới sản xuất ra sản phẩm hoàn thiện phải đảm bảo độ an toàn và chất lượng tuyệt đối mới được đưa ra thị tường và xuất khẩu ra nước ngoài.
Đồng thời sản phẩm BoniSleep hàng chính hãng cũng được nhập khẩu và phân phối bởi công ty Botania. Botania là công ty lớn, uy tín, hoạt động hơn 1 thập kỷ qua tại Việt Nam và cũng là công ty thuộc top đầu trong lĩnh vực nhập khẩu và phân phối các sản phẩm bảo vệ sức khỏe trong toàn quốc.
Những yếu tố trên giúp cho người bệnh hoàn toàn có thể yên tâm khi sử dụng BoniSleep lâu dài. Mọi thắc mắc về BoniSleep hay bệnh mất ngủ, mời bạn gọi tới hotline 1800.1044 ( miễn cước ) hoặc 0931.084.084 hoặc 0984.464.844.
XEM THÊM:
Chìa khóa vàng cho người bị mất ngủ, lo âu, trầm cảm
