Mục lục [Ẩn]
Bệnh mất ngủ không chỉ làm cơ thể mệt mỏi mà còn khiến tinh thần trì trệ, ảnh hưởng đến hiệu suất công việc. Nếu không khắc phục sớm, bệnh này sẽ làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh nguy hiểm khác như trầm cảm, tăng huyết áp, đột quỵ… Để giúp bạn tránh những hệ lụy đó, bài viết dưới đây sẽ cung cấp thông tin chi tiết về những cách chữa bệnh mất ngủ phổ biến nhất, mời các bạn cùng đón đọc!
Tổng hợp những cách chữa bệnh mất ngủ có thể bạn chưa biết
Những hệ lụy đến từ bệnh mất ngủ
Bệnh mất ngủ là tình trạng giấc ngủ bị rối loạn, bao gồm thời gian, độ sâu, khả năng phục hồi của giấc ngủ đều bị giảm sút.
Khi gặp bệnh này, nếu bạn không có biện pháp khắc phục kịp thời, nó sẽ kéo theo nhiều hệ lụy nguy hiểm bao gồm:
- Cơ thể mệt mỏi, giảm tập trung, suy giảm trí nhớ, làm giảm hiệu suất công việc.
- Suy giảm khả năng miễn dịch.
- Tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh lý như tiểu đường, các bệnh tim mạch,...
- Tăng nguy cơ xuất hiện các rối loạn về tâm lý, tâm thần.
- Tăng nguy cơ gặp tai nạn giao thông.
Như vậy, bệnh mất ngủ có thể làm suy kiệt cả về sức khỏe thể chất lẫn tinh thần, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống. Vậy làm sao để lấy lại giấc ngủ ngon, tránh những hệ lụy đã nêu trên? Chúng ta cùng tìm hiểu ở phần tiếp theo nhé!
Tổng hợp những cách chữa bệnh mất ngủ có thể bạn chưa biết
Bạn có thể tham khảo những cách chữa bệnh mất ngủ dưới đây:
Sử dụng thuốc ngủ tây y
Thuốc ngủ tây y liệu có phải cách chữa bệnh mất ngủ tối ưu?
Các thuốc tây y thường được bác sĩ kê để chữa bệnh mất ngủ gồm có: Diazepam, Bromazepam, Clonazepam, Zolpidem…
Những thuốc này gây ngủ nhanh chóng nhờ tác dụng ức chế thần kinh trung ương. Tuy nhiên, chính cơ chế đó lại gây giấc ngủ cưỡng ép, khiến người bệnh ngủ được nhưng ngủ mê mệt, khi tỉnh dậy cơ thể luôn trong trạng thái mệt mỏi, đau nặng đầu, không tỉnh táo; buồn ngủ vào ban ngày; gia tăng nguy cơ tai nạn giao thông.
Hơn nữa khi sử dụng lâu dài, thuốc ngủ tây y còn gây nhờn thuốc, nghiện và lệ thuộc thuốc, làm bạn phải tăng liều hoặc đổi thuốc khác mới ngủ được. Khi thiếu thuốc sẽ khó ngủ, thậm chí mất ngủ trắng đêm nếu ngừng đột ngột. Đặc biệt, các thuốc ngủ tây y đều gây độc hại cho gan thận. Vì vậy, cách chữa bệnh mất ngủ bằng thuốc tây y không phải là biện pháp tối ưu dành cho người bệnh.
Liệu pháp tâm lý
Áp lực từ cuộc sống làm tâm lý căng thẳng, stress là nguyên nhân phổ biến dẫn đến bệnh mất ngủ ở giới trẻ hiện nay. Trong trường hợp này, liệu pháp tâm lý sẽ giúp bạn cải thiện bệnh mất ngủ.
Bạn nên suy nghĩ tích cực trong mọi việc, giữ tâm lý thoải mái, tránh stress. Bạn có thể tâm sự với bạn bè, người thân, nghe nhạc hay làm những việc mình thích để giải tỏa bớt sự căng thẳng. Nếu không tự mình giải tỏa được căng thẳng, bạn có thể nhờ bác sĩ tâm lý để được hỗ trợ. Khi tâm lý nhẹ nhõm, khả năng đi vào giấc ngủ sẽ dễ dàng hơn.
Tuy nhiên, phương pháp này chỉ hiệu quả với bệnh mất ngủ nhẹ và do nguyên nhân tâm lý gây ra. Với các trường hợp mất ngủ nặng, mất ngủ kinh niên và không phải do nguyên nhân tâm lý thì biện pháp này gần như không có hiệu quả.
Phương pháp xoa bóp bấm huyệt
Xoa bóp bấm huyệt giúp cải thiện bệnh mất ngủ
Xoa bóp bấm huyệt là kỹ thuật dùng tay xoa bóp và ấn vào những huyệt đạo quan trọng giúp kích thích tăng cường lưu thông máu, cân bằng âm dương, tăng khả năng đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Khi thực hiện cách này mỗi ngày sẽ giúp giải tỏa cơ bắp, thả lỏng toàn thân, phục hồi sức khỏe sau một ngày lao động mệt nhọc. Khi cơ thể bớt nhức mỏi, tinh thần thoải mái, giấc ngủ sẽ đến dễ dàng hơn.
Có nhiều vị trí huyệt có thể giúp bạn cải thiện tình trạng mất ngủ như huyệt nội quan, huyệt dũng tuyền, huyệt thần môn… Tuy nhiên, phương pháp này cũng giống như liệu pháp tâm lý, chỉ cải thiện bệnh mất ngủ giai đoạn đầu, khi tình trạng bệnh còn nhẹ.
Với trường hợp mất ngủ nặng, nếu chỉ áp dụng những biện pháp trên là chưa đủ. Bởi lẽ, khi mất ngủ, bạn đã bỏ lỡ khung giờ vàng (từ 10 giờ tối đến 2 giờ sáng) khi cơ thể cần ngủ sâu để tiết nhiều nhất hormone tăng trưởng HGH - Hormone thiết lập và kiểm soát giấc ngủ sinh lý. Khi cơ thể thiếu hụt HGH sẽ gây mất ngủ, mà mất ngủ lại gây thiếu HGH, từ đó trở thành vòng tròn bệnh lý kéo dài dai dẳng.
Do đó, bên cạnh những biện pháp đã nêu trên, các chuyên gia thường khuyên người bệnh sử dụng thêm sản phẩm viên uống từ thảo dược có tác dụng giúp kích thích cơ thể tăng tiết hormone tăng trưởng HGH, cải thiện chứng mất ngủ hiệu quả, bền vững. Tiêu biểu nhất trong các dòng sản phẩm đáp ứng được yêu cầu đó là BoniHappy + của Mỹ.
BoniHappy + - Cách lấy lại giấc ngủ ngon an toàn, hiệu quả và bền vững
BoniHappy + - Cách lấy lại giấc ngủ ngon an toàn, hiệu quả và bền vững
BoniHappy + là sản phẩm xuất xứ từ Mỹ, là cách tối ưu nhất giúp người bệnh lấy lại giấc ngủ sâu ngon hiệu quả và bền vững, khắc phục được nhược điểm của những cách chữa bệnh mất ngủ đã nêu trên. Những lý do khiến BoniHappy + trở thành sản phẩm đầu tay dành cho người bệnh mất ngủ gồm có:
BoniHappy + có công thức đột phá, tác động trực tiếp vào nguyên nhân gây bệnh mất ngủ
Thành phần của BoniHappy + chứa các chất L-Arginine, Shilajit P.E, GHRP-2, giúp kích thích cơ thể tăng cường sản sinh hormone tăng trưởng HGH, từ đó giúp tái tạo lại giấc ngủ sinh lý tự nhiên, mang đến cho người dùng giấc ngủ sâu ngon, trọn vẹn một cách bền vững.
Không những vậy, sản phẩm còn có GABA, acid glutamic là những chất rất cần thiết cho hoạt động của tế bào não, giúp nuôi dưỡng não bộ, phòng ngừa suy nhược thần kinh, mang lại cảm giác thư giãn, giúp dễ ngủ, ngủ sâu giấc hơn.
Hơn nữa, BoniHappy + còn chứa các vi chất thiết yếu cho cơ thể như magie oxid, kẽm oxid và vitamin B6 giúp duy trì hoạt động của hệ thần kinh, ổn định nồng độ các chất dẫn truyền thần kinh serotonin, từ đó giúp giảm căng thẳng, lo âu, người bệnh dễ đi vào giấc ngủ hơn.
Đặc biệt, BoniHappy + còn kết hợp tinh tế các thảo dược giúp an thần, ngủ ngon, giảm căng thẳng như: Dây tơ hồng, lạc tiên, ngọc trai, rau diếp khô, trinh nữ, ngọc trai, lá đậu phộng.
Nhờ công thức toàn diện như trên, BoniHappy + giúp người bệnh mất ngủ lấy lại được giấc ngủ sâu ngon một cách đơn giản, an toàn và bền vững. Ngoài ra sản phẩm này còn giúp ổn định đường huyết, mỡ máu, huyết áp, giúp tăng cường khả năng miễn dịch và khả năng sinh lý, chống lão hóa, làm da đẹp hơn.
Boni Happy + có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng
BoniHappy + là sản phẩm được sản xuất tại nhà máy J&E International của Mỹ thuộc tập đoàn đa quốc gia Viva Nutraceuticals, với dây chuyền sản xuất tiên tiến và áp dụng công nghệ hiện đại, đạt chứng nhận của tổ chức Y tế thế giới WHO và Cục quản lý dược phẩm, thực phẩm của Hoa Kỳ về an toàn, không có bất kỳ tác dụng phụ nào hại đến sức khỏe.
Hiện nay tại Việt Nam, BoniHappy + đã có mặt ở các nhà thuốc trên toàn quốc dưới sự phân phối độc quyền của công ty Botania - Top 5 công ty phân phối sản phẩm bảo vệ sức khỏe lớn nhất nước ta.
Năm 2018, Công ty Botania vinh dự được nhận giải thưởng TOP 10 - Thương hiệu, nhãn hiệu tin dùng do Trung tâm Chống hàng giả, Hội Chống hàng giả và Bảo vệ thương hiệu TP. Hà Nội cùng với các cơ quan chức năng khác trao tặng:
Giải thưởng: TOP 10 - Thương hiệu nhãn hiệu tin dùng
BoniHappy + được các chuyên gia đầu ngành đánh giá cao
Minh chứng rõ ràng nhất thể hiện sự tin tưởng và đánh giá cao của các chuyên gia đầu ngành dành cho BoniHappy + chính là sản phẩm liên tục nhận được cúp và giải thưởng “Huy chương vàng vì sức khỏe cộng đồng” năm 2014, 2017 và 2019. Đây là giải thưởng chính thức, uy tín nhất của ngành thực phẩm chức năng, nhằm tôn vinh các sản phẩm bảo vệ sức khỏe có chất lượng cao, an toàn và hiệu quả phục vụ cho chăm sóc, bảo vệ, tăng cường sức khỏe cho cộng đồng.
Cúp và giải thưởng “Huy chương vàng vì sức khỏe cộng đồng” năm 2019
BoniHappy + có tốt không? Đánh giá từ người dùng sản phẩm
Sau nhiều năm có mặt ở Việt Nam, BoniHappy + đã giúp hàng vạn người lấy lại được giấc ngủ sinh lý sâu ngon một cách an toàn và bền vững.
Cô Phạm Thị Đức, 64 tuổi, thôn 6, xã Nghĩa Lâm, huyện Tư Nghĩa, tỉnh Quảng Ngãi, điện thoại: 0937833248
Cô Phạm Thị Đức, 64 tuổi
Cô Đức chia sẻ: “Ban đầu, cô ngủ thấy chập chờn, giấc ngủ không ngon, không sâu, dễ bị tỉnh giấc bởi những tiếng động bên ngoài nhưng nói chung vẫn ngủ được. Dần dần, thời lượng giấc ngủ kém hẳn đi, tới khoảng năm 2010 là thời điểm mất ngủ nặng nhất, cả ngày cả đêm cô thức chong chong, không ngủ được một giây một phút nào. Cô có áp dụng cách chữa bệnh mất ngủ bằng thuốc tây y nhưng người bị mệt và đau đầu lắm.”
“May thay con gái cô mua sản phẩm BoniHappy + của Mỹ cho cô sử dụng. Một vài tuần đầu tiên, cô vẫn chỉ ngủ được 2 đến 3 tiếng nhưng ngủ sâu và ngon lắm. Khi tỉnh dậy, người cô khỏe khoắn, đầu óc nhẹ nhõm chứ không mệt như dùng thuốc tây y. Nhờ uống BoniHappy + đều đặn mỗi ngày mà thời lượng giấc ngủ của cô cứ tăng dần lên, từ 4 tiếng, 5 tiếng và đến nay là 6 tiếng mỗi đêm, thêm 1 tiếng ngủ buổi trưa nữa là cô thấy sức khỏe đã hồi phục hoàn toàn. Sau khi giấc ngủ đã ổn định, cô giảm liều BoniHappy + từ 4 viên/ngày xuống còn 2 viên/ngày mà giấc ngủ vẫn tốt như thế. Cô mừng lắm!”
Cô Trần Thị Bình (62 tuổi) ở số nhà 02 khu Thọ Sơn, phường Yên Thọ, thị xã Đông Triều, Quảng Ninh; điện thoại 0913370998
Cô Trần Thị Bình (62 tuổi)
Cô Bình tâm sự: “Từ 4 năm trước, vì căng thẳng chuyện gia đình nên cô bị bệnh mất ngủ. Từ hôm đầu tiên bị trắng đêm là sau đó đêm nào cũng y chang như thế. Dù sau đó không còn chuyện gì phải suy nghĩ nữa cô vẫn không chợp mắt được tí nào. Người thì mệt mỏi rã rời mà lại không ngủ được, sáng dậy cứ vật vờ nên cô chẳng làm nổi việc gì. Không những thế, mất ngủ còn khiến cô chán ăn, sụt mất 4 cân, da dẻ xám xịt lại. Cô đi khám thì được bác sĩ kê thuốc tây y, cô nghe nói đây là cách chữa bệnh mất ngủ nhanh nhất nên cô cũng cố gắng uống thuốc đều đặn lắm. Dùng thuốc tây thì cô có ngủ được thêm chút đấy, nhưng người mệt mỏi vô cùng mà ngừng cái là lại mất ngủ trắng đêm luôn.”
“May thay cô được bạn giới thiệu sản phẩm BoniHappy + của Mỹ, cô uống 1 lọ chưa thấy cải thiện giấc ngủ nhiều nhưng rất hay là sáng dậy cô thấy người khỏe, đầu óc thoải mái, không còn thấy mệt mỏi gì nữa. Và chỉ sau khoảng 3 lọ là giấc ngủ đã cải thiện rõ ràng, cô ngủ được 3-4 tiếng, dần dần sau 5 lọ cô ngủ được 6 -7 tiếng, ngủ sâu giấc một mạch đến sáng luôn. Ngủ được nên người cô khỏe khoắn trở lại, có thể hoạt động thoải mái, ăn uống cũng ngon miệng lắm. Cô đã lấy lại được cân nặng rồi đấy, da dẻ cũng đẹp hơn. Cô cảm ơn BoniHappy + nhiều lắm!”
Qua bài viết, hy vọng các bạn đã biết thêm được những cách chữa bệnh mất ngủ và nắm được giải pháp tối ưu nhất giúp lấy lại giấc ngủ sâu ngon đến từ BoniHappy + của Mỹ. Mọi thắc mắc xin vui lòng liên hệ số tổng đài miễn phí 18001044 để được tư vấn cụ thể. Cảm ơn các bạn!
XEM THÊM:
.webp)
